Messages

Наша вилазка  з велосипедами по цих самих місцях

Оновлення :)
Лампу можна переобити на світлодіодну, всередині начинка присутня)
** Датчик температури з бункерного дизеля, робочий тільки потрібно  відкалібрувати (хто зможе)

Попередньо +

Молодець! Всім брати з тебе пртклад! Був сам? Захід бачив?

Так ,один . Захід бачив але швидше зліз ніж хотілося бо не взяв вітровки і замерз там :) Так що пропоную ще раз туди залізти і до темна там залишитися!

А тут гойдеє файно ;D

Давайте встигайте , я вже ланцюг помастив, і маю ніштяки власного приготування ;)

Збираються хмари. Якщо буде дощ то переносимо вежу на неділю вечір

За годину дайся чути чи варто їхати бо буду крутити педалі :)

+

Ліхтар мені треба. Я маю ідеї на нього. Інтровертові з підвалу дпй. Перше слово дорожче за наступне)

Та тобі все треба) Знаючи тебе і інтроверта я віддам перевагу другому. Тому що він хоча би щось цікаве зможе з нього зробити, а в тебе це як ще один айтем на полиці безтолкового складу речей..Не сприймай це в обіду но так воно є .. Ніколи не задумувався чому я все це роздаю!? Щастя і задоволення не в матеріальних штуках.. Так що тобі дозік і пейджер і інтроверту дозік і фонарик.

  Цікавить дп5в і пецтль, якщо вони ще є.

Вони ще є але сталкер тут прихабарив всьо, я гляну в підвалі має бути ще один дп5в але без сбмки..
***Нє сталкер фонарик я дам інтроверту, він туда може бластер якийсь запихне  ;D

Я б радіолампи забрав.

Забирай :)

Я б дп-5А забрав

Він твій

В мене вже 3 музеї - сховища от якби то всьо оформити в великому приміщенні. Якщо чесно мені би один дозік, ліхтар і пейджер. От то би я взяв. Більше і не треба)) касет маю багато.)) Ліхтар підремонтую, пейджери колекціоную.

Ок тоді візьмеш зелений і

ліхтар і пейджер

Кінескопчик на підставці і касету б забрав)

Ти колись ще діафільм хотів памятаю

З задоволенням заберу.

Я і не сумнівався в цьому , но давай зачекаємо на тих людей яким це дійсно може пригодитися  ;)

Віддам у добрі руки ось такі вот скарби :)
Серед них як бачите є 2 дозиметра дп5а і дп5в повністю робочі нажаль тільки одні навушники.
Також кілька ламп, пейджер, пару ксів ;) І мій перший налобник Petzl Tikka XP який відпрацював 9 років йому вже на пенсію пора з такими списком пошкоджень як (розтягнутий ремінець , тріснута задня кришка ,відламана одна защолка) но він досі працює тому хто немає налобника і може його відновити велкам , буде ще працювати зо 10 років. В замін нічого не прошу.

Недавно були холод та дощі, а тепер вже їм спека)
Люди, це нормальна літня погода! Тіштеся літечку)
П.С. поки сніг не випав

Сьогодні та сама думка спала зранку коли лежав у ліжку, що вот недавно накривався ковдрами і чекав коли поскоріш прийде літо , а тепер думаєш блін коли прийде зима .. Треба насолоджуватися моментом  :)

Ось такий варіант фонарика склав на швидку руку.
Що потрібно :
- Холдер 18650
- Плата заряду
- Перемикач
- Світлодіод 1-3 w
- Лінза
- Радіатор
Напруга подається напряму.
Забудьте за горячий силікон , використовувати потібно міцний клей . Радіатор кріпиться шурупом , діод приклеєний термоклеєм.
*** Діод на 3w з таким радіатором буде в перегріві тому бажано ставити на 1w

Дорогий читач тут ти не знайдеш магічних рецептів по схудненню - дієтичних програм чи супер таблетки яка вирішить всі твої негаразди зі здоров'ям чи лишньою вагою.
Це є моя історія трансформації способу мислення і погляду на навколишній світ.



В далекому минулому бувши типовим представником молоді яка бухає курить і жре всяке гавно я не задумувався над майбутнім,
мене все влаштовувало ну може не все, але я на той момент нічого не хотів міняти.
Так я був душею компанії я не відмовлявся від пропозиції десь зависнути з друзями чи знайомими подебоширити в стані алкогольного сп'яніння
ну це ж так весело в тебе відключаються всі обмеження і ти типу "вільний" но насправді це не так но все по порядку!

Крім того я любив добряче навалити своє брюхо різною хавкою яка користі мені ніякої не приносила тільки тимчасове мимо літне задоволення на язику
Так воно мені доставляло багато задоволення, щоб його получати все більше приходилося їсти часто або багато або те і інше.
Все це пішло від батьківської гіперопіки, а саме загодовування (щоб був здоровий і сильний - рукалице)
Ухх як я тоді поглинав вареники по 3 тарілки за раз, котлети, різноманітні бутєри, солодкого валом я як це згадаю мені стає страшно,
а ще страшніше це те що я підсів на макдак який залишив на моєму тілі шрами у вигляді розтяжок на животі ногах і руках..
В добавок до цього я не особливо то і був фізично активний, в основному це просиджування штанів за компом, на велосипеді я не катався,про ранкову зарядку міг тільки мріяти увісні.
На протязі років моя вага коливалася я не завжди був супер бочеком, але так під сотню я важив.І в один піковий момент моя вага сягнула 108 кг при мому рості 175 см.
Благо те що сало розповсюджується рівномірно по всьому тілу і я був грубий всюди і зразу.



Я зрозумів що дальше так продовжуватися не може треба зупинитися і щось зробити з собою!
Вже і не пригадаю що і як я робив на початку, але це було малоефективно і дуже повільно бо взяти і відмовитися просто так від харчової наркоти не просто!
Точкою відліку я беру 2015 рік коли ми з Тарасом (Gribkov777) сіли літом на велосипеди і почали крутити. Раціон я в той час ще не міняв особливо, можна сказил просто менеш жер..
Потім я познайомився з новими людьми які розділяли мої не здійснені на той дитячі мрії, а саме екстремальна їзда на велосипеді.
Після цього моменту я стрімко почав скидувати вагу, але це був тільки початок.



Екстремальна їзда на байку, а саме даунхіл-фрірайд вимагає швидкої реакції тіла, гнучкості та легкості, також потрібна непогана витривалість щоб затащити свій байк на гору та спуститися.
Постійні тренування на локал трейлах просто суперово спалювали жири + ми вирішили збудувати свої трейли в парку поблизу дому і це розтягнулося на 2 роки постійного махання лопатою та прикаткою + виїзди в гори, підготовка до змагань!
В цей період я собі дозволяв плотно їсти через те, що спалював теж не мало, але жир сходив швидше значно швидше!

Також в той період в мене був досвід розширеної свідомості після якого я кардинально переглянув свої погляди на життя..
Я побачив ці всі паттерни по яких живуть більшість людей як їм впихають ганво в голову з самого дитинства як маніпулюють і тримають в страху.
Зрозумів істинне призначення алкоголю і сигарет після чого відмовився навідріз і ніколи до цього не повернуся!
Усвідомив причино наслідкові зв'язки чому люди хворіють і швидко старіють, а бо тому що жруть всяке ганво заливають це все бухлом + постійний стрес повсюди..
З їдою було трохи повільніше але я вже до того начитавшись і протестувавши на собі різні варіанти дієт і раціонів розумів що для мене важливо що приносить мені енергію і хороше самопочуття,
а що важкість в шлунку і депресивно пригнічений стан, так так ви правильно прочитали їда може викликати такі стани..
Відмовився навідріз від м'яса почав значно менше їсти смаженого та солодкого. Поступово вносив все більше овочів та фруктів.

Саме основне в цьому ділі це відчуття свого організму, після кожного прийняття їди ти маєш робити звіт в себе в голові
- Ага так я сьогодні зїв на обід це і це.. важкості немає настрій хороший, енергії вагон все круто продовжуємо дальше!
- На нескт день (зїв пельменів) і просто охренів від того яка це цегла лежить в шлунку - настрою немає в'ялість цілий день енергії нуль, голова не варить.. нє нє нє дякую, смачно но воно того не вартує
І так з будь-який їдою на одній чаші стоїть корисність їди на другій її смакові якості!




На протязі останнього року..
Я кожного ранку роблю зарядку 15 хв + велопокатуха (кардіо) 10 км або пробіжка тих самих 10 км (еврідей енд еврінайт) в сніг в дощ чи мороз це для мене закон !
Періодичні голодання хоча б 1 день на воді в тиждень (но це не обов'язково)
Побільше фізичної активності і позитивного мислення !
Мій раціон завжди міняється, але стержень цього є овочі фрукти горіхи
Від чого відмовився взагалі це бухло, курево, м'ясо, хліб, солодке (з ним не так просто тому що це ультра наркота тому деколи собі дозволяю)
Результат зараз моя вага коливається 70-72 кг при піковій колишній 108 висновки робіть самі!
Самопочуття : ну це не передати словами ця легкість це щось неймовірне + візуальний ефект і моральна сатисфакція від проробленої роботи над собою доставляє просто в космос!

З мінусів це є ехо минулого, а саме розтяжки та обвисла шкіра в районі живота (з роками шкіра має підтягнутися, а от розтяжки залишаться назавжди)



Тому дорогий читач якщо ти знаходишся в якомусь складному становищі та не бачиш виходу, знай він є завжди.
Те як ми сприймаємо і бачимо цей світ залежить тільки від нас самих, ми своїми думками створюємо свою унікальну реальність в якій проживаємо кожен день!
То чому б не зробити її яскравою і наповненню хороших відчуттів позитиву і любові до себе і всіх оточуючих навколо!

+