Цитата: Golem від 20.04.2010 22:52:11Класу з 6-го бігаю, нерегулярно, але якраз щоб норм було. Правда з 5 років як це все більш епізодично.
Не знаю як в тебе з тим, але якшо тільки починаєш - рекомендую почитати. Шоб біг додавав здоровя, а не забирав.
Пан Globetrotter дядько серйозний, але загалом на форумі тому туристи-велосипедисти. Мені притаманний трохи інший профіль підготовки. Хоча пан фізкультурник правдиві речі пише.
Бігаю наразі в інвайдерах - кєди/кроси/треки вночі і по тому всьому небезпечні, та й ноги тренуються для взуття яке використовую. Скоро перейти на Магнуми (якщо новеньких шкода не буде ::)) - там підошва безпечніша для стопи. За місяці 1.5-2 планую довантажити себе рюкзаком із поступовим збільшенням маси вантажу. Або розгрузкою - щоб по хребті не било.
Та й не тільки біг - наразі після осінньо-зимового ожиріння сьоня 4 рази підтягнувся. ;D
За трохи часу і кувирки разні буду по-новій освоювати.
Мінімально чого прагну досягнути - бігом від Сколого на Парашку, без переходу на ходьбу. 2-3 роки тому з 10-12 кг рюкзаком було, але з переходом на ходьбу. :-\
Юзаю "три фізкультурних "П"", хоч і не знав про них до сьогодні. ;)